NL Magazine Gezondheid - De wet van Moore vertelt ons dat de snelheid van een computer elke twee jaar verdubbelt. En met die snellere processors lijkt ons hele leven ook alsmaar sneller te gaan. We zijn continu online en bereikbaar en de scheiding tussen privé en werk vervaagt. Terwijl incubatietijd (tijd om iets te verwerken of uit te broeden) een essentiële succesfactor is in het innovatieproces.
Sta er bij stil
Een paar jaar geleden hield de Vlaamse filosoof een lofzang op de traagheid. “In de snelheid wordt alles egaal. Men verliest daarmee veel (essentiële) details”. Omdat het oog voor detail ons helpt zaken te verbeteren, is het dus belangrijk om in ons jachtig bestaan bewust momenten van rust in te bouwen. ‘Ergens bij stilstaan is’ niet voor niets een gezegde.
Vlugheid van de ziel
‘Traagheid heeft een slechte naam. We verbinden traagheid snel met domheid, lethargie, gebrek aan interesse en ambitie’, aldus de filosoof vijf jaar geleden in Trouw. ‘Dat is altijd al zo geweest: een kerkvader als Augustinus plaatste de bittere traagheid van het lichaam tegenover de vlugheid van de ziel. De middeleeuwers rekenden de traagheid tot een van de zeven hoofdzonden.’
Mindfulness op z’n tijd
We kunnen er dus niks aan doen, het zit in onze cultuur gebakken dat we vaart willen maken. En om te voorkomen dat we vervolgens helemaal dol draaien, is regelmatig een portie mindfulness zeker nuttig. In Management Team stond een jaar geleden een interessant verslag over de introductie van een online-training mindfulness bij de Rabobank, met interessante tips voor mindfulness op de werkvloer.
We benoemen de vijf belangrijkste:
1. Ga even wandelen: Het triggert ‘onopzettelijk de aandacht’. Een andere omschrijving van een
'Eurekamoment' zoals we dat in een eerdere blog (http://www.innoventies.nl/incubatietijd-het-groeit-
terwijl-het-rust) al bespraken;
2. Concentreer op je ademhaling: het kalmeert je brein;
3. Niet multitasken: ook vrouwen zijn hier niet goed in;
4. Stop met oordelen: sowieso een krachtige stimulator van creativiteit;
5. Wees in het moment: waarschijnlijk het meest lastig.
Ons jachtig bestaan is niet goed of slecht, net zo min als vertraging. Neem ze als gegeven en zorg dat je voor beiden oog houdt. Soms kost dat wat moeite, maar het levert een beter resultaat op.
Karin Moerkerk en Jeroen van der Weide (Innoventies.nl)
