‘Bewust gelukkig’

Marcel probeert eenieder te laten begrijpen waarom de ene persoon wèl en de andere niét gelukkig is. Dat doet hij niet aan de hand van allerlei ingewikkelde theorieën, maar juist heldere bewoordingen met inzichten en praktische oefeningen om zelf de regie te nemen over je geluksgevoel en je leven weer terug in balans te brengen. Of je nu worstelt met somberheid, stress, boosheid, verdriet, angst, ‘Bewust gelukkig’ geeft je heel veel heldere inzichten en praktische oefeningen om weer grip te krijgen op hoe je je voelt.

Wat kun je in dit boek allemaal verwachten…

• Je gaat begrijpen waarom sommige mensen gelukkig zijn en anderen niet;

• Een holistische benadering van Geluk, op een laagdrempelige manier geschreven;

• Praktische en direct toepasbare oefeningen;

• Heldere inzichten om belemmerende overtuigingen die je vaak hinderen in het gelukkig zijn, te kunnen doorbreken;

• Adviezen die niet alleen je mentale gezondheid, maar ook je fysieke welzijn ondersteunen. Denk bijvoorbeeld ook aan voeding en supplementen;

• Heel veel tips om je energie te verhogen en je veerkracht te vergroten;

• Hoe treed je de uitdagingen van het leven weer met vertrouwen tegemoet;

• Steunen in je rug om te leven met vertrouwen, veerkracht, daadkracht en zelfwaarde.

Kortom: Een zeer bijzonder voor als je op zoek bent naar (veer)kracht, welzijn en geluk!

Werk zelfstandig aan het doorbreken van je negatieve denkpatronen.

Heb je behoefte aan extra ondersteuning tijdens jouw reis? Bij aanschaf van het boek krijg je bovendien de mogelijkheid om een intakegesprek te boeken voor half tarief, bijvoorbeeld om te kijken of het 4-stappenplan voor jou geschikt is. Klik hier voor meer informatie.

‘Bewust gelukkig’, het kompas naar Geluk In ‘Bewust gelukkig’ deelt Marcel zijn inzichten als gelukstherapeut. Hij vult dit aan met mijn zijn jarenlange ervaring uit de natuurgeneeskunde, yoga en mindfulness om je zodoende alle praktische technieken te bieden die je nodig hebt voor meer veerkracht, welzijn en geluk.  Het boek gaat veel verder dan alleen mentale gezondheid. Het helpt je om jezelf beter te begrijpen, waarom je denkt wat je denkt en waarom je voelt wat je voelt. Je leert hoe je krachtige stappen kunt zetten naar een gelukkiger en veerkrachtiger leven. Of je nu manieren zoekt om beter met emoties om te gaan, meer veerkracht wilt in negatieve situaties, of simpelweg meer rust en balans wilt ervaren, ‘Bewust gelukkig’ biedt veel inzichten en allerlei praktische tools om je gedachten en emoties te leren begrijpen en te beheersen.

Dit boek is voor jou als je:

• Meer grip wilt krijgen op je gedachten en emoties;

• Last hebt van perfectionisme, te weinig zelfvertrouwen, daadkracht of veerkracht;

• Als je niet goed weet hoe je moet omgaan met gevoelens van negativiteit, somberheid, verdriet, boosheid, angst of stress;

• Verlangt naar een gelukkiger en betekenisvoller leven;

• Op zoek bent naar praktische tools om negatieve patronen te veranderen;

• Een kompas zoekt om bewuster te leven, zonder jezelf te verliezen.

Met verhalen en oefeningen die aansluiten bij het dagelijks leven, nodigt ’Bewust gelukkig’ je uit om op een toegankelijke manier stappen te zetten.

Wat ‘Bewust gelukkig’ voor jou kan betekenen

‘Bewust gelukkig’ biedt inzichten, oefeningen en praktische tips om je mentale en emotionele balans te herstellen. De hiervoor belangrijkste thema’s in het boek betreffen:
- Het herkennen en doorbreken van negatieve denkpatronen (Leer hoe je gedachten en
emoties verbonden zijn en ontdek manieren om je negatieve denkpatronen te doorbreken);
- De Kracht van Acceptatie (Ontdek hoe je door acceptatie ruimte creëert voor veerkracht,
mentale rust en persoonlijke groei);
- Leef in het Nu (Praktische technieken om mindful te zijn en meer rust en geluk in je dagelijkse
leven te ervaren);

- De Resonantietheorie van Geluk (Verken hoe je door resonantie van positieve energie je
emotionele staat kunt transformeren en geluk niet alleen kunt aantrekken, maar ook kunt
versterken.

In Actie voor Geluk

Wil je na het lezen van dit boek meer informatie en wil je dieper werken aan je geluk en balans, en wil je bouwen aan een veerkrachtige en positieve mindset, dan biedt Marcel een 4-stappenplan waarin hij je intensieve persoonlijke begeleiding geeft om de technieken van bewust gelukkig zijn te integreren in je leven. Samen kun je dan onderzoeken hoe je negatieve denkpatronen kunt doorbreken en een gelukkiger leven kunt leiden.

https://www.vitaal-therapie.nl/wp-content/uploads/2024/11/bewust-gelukkig-web.mp4

Meer informatie

Titel : Bewust gelukkig
Auteur : Marcel Urgert
Omslagontwerp/binnenwerk : La Dolce Vita, Middelburg
Uitgever : Vitaal-Thrapie
Drukkerij : Liefde voor Drukwerk
Eerste druk : Oktober 2024
Tweede druk : November 2024
ISBN : 9789090391649