Negen van de tien Nederlanders krijgt te weinig vitamine D binnen

Onderzoekers van de ‘Voedselconsumptiepeiling’ analyseerden de voedingsstatus van de gemiddelde Nederlander. Een van de schrikbarende resultaten is dat bijna iedereen in Nederland minder dan de aanbevolen hoeveelheid vitamine D binnenkreeg. Het onderzoek laat bovendien zien dat mensen die wèl voedingssupplementen gebruiken, veel vaker de aanbevolen hoeveelheid vitamine D halen. Ook kwam naar voren dat meer dan de helft van de deelnemers onvoldoende calcium, ijzer en foliumzuur binnenkreeg.

Voedingssupplementen zijn tegenwoordig heel erg belangrijk en verdienen optimale aandacht als gevolg van onder andere vuile lucht, vuile grond, bestrijdingsmiddelen, die men tegenwoordig vaak (misleidend) ‘gewasbeschermers’ noemt.
De Gezondheidsraad heeft voor bepaalde bevolkingsgroepen een suppletieadvies voor vitamine D uitgebracht. Er geldt onder andere een advies voor kinderen onder de 4, zwangere vrouwen en volwassenen met een donkere huid. Deze mensen moeten in ieder geval een supplement gebruiken. Uit de analyse blijkt dat nog veel meer mensen baat hebben bij een aanvulling met vitamine D.

Voor dit onderzoek zijn de gegevens van meer dan 4.000 volwassenen en kinderen uit de Voedselconsumptiepeiling 2012-2016 van het RIVM bekeken. De gegevens zijn verzameld door middel van voedingsdagboeken, waarbij het gebruik van voedingssupplementen ook is uitgevraagd.

Meer weten over vitamine D?
Ga dan voor een uitgebreid overzicht naar balanceyourlife.nu

Bronnen
Bird J.K., Bruins M.J. & Turini M.E. (2023). Micronutrient intakes in the Dutch diet: foods, fortified foods and supplements in a cross sectional study. Eur. J. Nutr.: 1-19
De Gezondheidsraad: https://www.gezondheidsraad.nl/documenten/adviezen/2012/09/26/evaluatie-van-de-voedingsnormen-voor-vitamine-d