NLMagazine, Lifestyle & Gezondheid - Boswellia (ook wel wierookboom genoemd) is een boom waarvan de hars al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele Indiase geneeskunde (Ayurveda). Vooral bij ziekten waarbij ontstekingen een rol spelen, blijkt boswellia nuttig te zijn.
Hoe werkt het?
In de hars van de boswelliaboom zitten zogeheten boswelliazuren. Deze stoffen kunnen een bepaald enzym (5-lipoxygenase) blokkeren. Dat enzym maakt stoffen aan (leukotriënen) die ontstekingen in stand houden, met name in de longen, darmen en gewrichten. Door dit proces te remmen, kan boswellia helpen om chronische ontstekingen te verminderen.
Wat is er onderzocht?
-
Pijn en ontsteking: Uit dieronderzoek blijkt dat boswellia niet alleen ontstekingsremmend werkt, maar ook licht pijnstillend kan zijn. Daarbij heeft het een voordeel ten opzichte van veel gewone ontstekingsremmers: het tast de maag, de bloedstolling of de aanmaak van kraakbeen en gewrichtsvloeistof niet aan.
-
Gewrichtsontsteking en artrose: In een onderzoek met mensen met knieartrose merkte men na 8 weken minder pijn, meer beweeglijkheid, minder zwelling en beter kunnen lopen. Het middel werd goed verdragen; alleen enkele lichte maag- en darmklachten kwamen voor.
-
Chronische darmontsteking (colitis ulcerosa): In een studie kregen patiënten 6 weken lang boswellia-extract (3 keer per dag 350 mg). Hun klachten verbeterden bijna even goed als bij mensen die het medicijn sulfasalazine gebruikten. Opvallend: 82% van de boswellia-gebruikers had na 6 weken geen ziekteverschijnselen meer, tegenover 75% in de medicijngroep.
Opname in het lichaam
De werkzame stoffen uit boswellia worden beter opgenomen als je het inneemt samen met vetten of oliën, bijvoorbeeld omega-3 vetzuren.
Kort gezegd: Boswellia is een natuurlijk middel dat kan helpen bij ontstekingsziekten zoals artrose, chronische darmontsteking en astma. Het werkt op een andere manier dan veel medicijnen en lijkt minder bijwerkingen te geven, al is meer onderzoek nog nodig.
