NLMagazine – Lifestyle & Gezondheid - Groene thee is al eeuwen een favoriet in veel culturen, en dat is niet voor niets. Het zit vol antioxidanten en andere krachtige stofjes die je gezondheid een flinke boost kunnen geven. Steeds meer mensen denken bewust na over wat ze in hun lijf stoppen – en grijpen niet automatisch meer naar pillen. Groene thee past perfect in die trend. En ja, dat is misschien niet het favoriete nieuws van de farmaceutische industrie.
Goed voor je hart
Groene thee is letterlijk een hartendief. De catechinen – natuurlijke antioxidanten – helpen het slechte cholesterol te verlagen en je bloeddruk omlaag te krijgen. Dat verkleint de kans op een hartaanval met zo’n 20%, volgens recente onderzoeken. En dat met gewoon een kopje thee per dag, zonder recept, zonder bijwerkingen.
Minder kans op kanker
Ook op het gebied van kanker doet groene thee van zich spreken. Antioxidanten pakken vrije radicalen aan en polyfenolen kunnen de groei van tumoren remmen. Twee kopjes per dag zouden het risico op darm- en borstkanker met 15% kunnen verlagen. Geen vervanging voor chemo natuurlijk, maar wel een mooie natuurlijke aanvulling.
Helder in je hoofd
Groene thee is niet alleen goed voor je lijf, maar ook voor je brein. L-theanine helpt je te ontspannen, terwijl de cafeïne net genoeg pit geeft om gefocust te blijven. Onderzoeken laten zien dat mensen zich vrolijker en alerter voelen – en dat het zelfs Alzheimer wat kan afremmen. In stressvolle tijden is een kopje groene thee een klein momentje rust.
Vetverbrander in een mok
Afvallen zonder dure poeders of pillen? Groene thee helpt een handje mee. Het versnelt je stofwisseling met zo’n 10% en helpt buikvet te verbranden. Drinkers verliezen over een paar maanden gemiddeld 5% meer gewicht. Geen crashdieet, gewoon elke dag een kopje of twee.
Sterker immuunsysteem
Je weerstand krijgt ook een oppepper van groene thee. De antioxidanten versterken je afweer, en sommige stoffen in de thee, zoals EGCG, kunnen zelfs de groei van bacteriën zoals die van tuberculose remmen. Niet te vergelijken met een vaccin, maar wel een mooi extra schild.
Beter voor je bloedsuiker
Last van schommelende bloedsuikers? Groene thee helpt de boel te stabiliseren. Het maakt je lichaam gevoeliger voor insuline en zorgt voor minder pieken. Zeker interessant voor mensen met prediabetes of type 2.
Makkelijk, goedkoop en lekker
Het mooiste? Groene thee is simpel. Een doosje kost een paar euro en je haalt er tientallen kopjes uit. Warm of koud, met een beetje honing, als matcha of gewoon een zakje in heet water – je kiest zelf. Geen bijwerkingen, geen dure behandelingen. Gewoon een natuurlijke boost in een beker.
Tijd voor actie
Twee kopjes per dag, een paar minuten laten trekken – meer hoeft het niet te zijn. In een wereld vol dure oplossingen is groene thee een no-nonsense manier om goed voor jezelf te zorgen. En eerlijk is eerlijk: een beetje eigen regie over je gezondheid voelt best goed.
Bron: wellglowdaily
